Vấn đề ăn uống của bé

Tôi không nên cho bé ăn những món ăn nào?
Bạn nên tránh cho bé ăn những món ăn mặn hay ngọt cũng như những món có nhiều gia vị. Như đã đề cập ở trên bạn không nên cho bé ăn những món có thể làm cho bé ngạt thở hay rơi vào khí quản. Nói chung thức ăn mà bạn cho bé ăn phải tan được trong miệng bé. Mặc dù bé đã có thể ăn được các loại trái cây mềm nhưng bạn phải cẩn thận không cho bé cắn những miếng lớn. Để giúp bé sau này có thói quen ăn những món ăn có lợi cho sức khỏe bạn phải tập cho bé ngay lúc này. Chẳng hạn bạn nên bạn nên cho bé ăn bánh mì thô và bánh quy giòn thay vì bánh mì trắng được bày bán ở các cửa hàng. Bạn cũng cần nhớ rằng 30% năng lượng mà bé sử dụng hàng ngày được tạo ra từ lượng chất béo bé được cung cấp, vì vậy bạn phải đảm bảo trong thức ăn của bé phải chứa đủ lượng chất béo cần thiết.
Làm thế nào để giúp bé kén ăn của tôi ăn nhiều hơn?
Ăn uống phải là công việc của bé chứ không phải của bạn. Bé sẽ không bao giờ tự làm mình chết đói đâu. Nếu mỗi ngày bạn đều dọn ra nhiều thức ăn dinh dưỡng khác nhau thì bé sẽ ăn những gì bé cần. Hãy dọn ra cho bé nhiều phần ăn nhỏ và cho bé tự lựa chọn nếu có thể. Vì các bé không thích ngồi lâu một chỗ vì vậy bạn có thể cho bé ăn 5 hay 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 2 hay 3 bữa lớn. Bạn nên lưu ý rằng khi bé gần đạt đến bức phá về tăng trưởng bé sẽ ăn nhiều hơn bình thường, vì vậy lượng thức ăn mà bé ăn hàng ngày không phải lúc nào cũng giống nhau. Trên hết, không nên bắt bé ăn một cách gượng ép hoặc tạo quá nhiều áp lực để bắt bé ăn. Không nên khen hoặc thưởng bé khi bé ăn ngoan, không dùng thức ăn để thưởng hay xoa dịu bé. Bạn phải tập cho bé biết rằng bé nên ăn khi cảm thấy đói và việc ăn ít hơn hay nhiều hơn không phải một điều tốt cũng không phải một điều tệ hại. Hãy khuyến khích bé chọn những món ăn có lợi cho sức khỏe và cho phép bé ăn vừa đủ lượng thức ăn mà bé cần mặc dù theo ý bạn lượng thức ăn vẫn còn khá ít. Nếu bé tăng trưởng và phát triển bình thường thì điều này có nghĩa là bé đã ăn đủ lượng thức ăn cần thiết. Hãy nhớ không nên ép bé ăn cũng như cố gắng cho bé ăn thật nhiều.