Thực phẩm tốt cho bé trong hè này

Hệ tiêu hóa của bé còn yếu. Vì thế, khi bước sang hè, mẹ cần chọn được những nhóm thực phẩm cho bé giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch.

thuc-pham-tot-cho-be-trong-he-nay
Thực phẩm tốt cho bé trong hè này

Thực phẩm giữ nước cho bé

Mùa hè đa số bé nhỏ thường nhiều mồ hôi trộm hoặc nhiều bé hiếu động nghịch ngợm mà mất đi một lượng nước đáng kể do tuyến mồ hôi tiết ra, nhưng hầu hết các bé thường rất lười uống nước. Chính vì vậy các mẹ nên bổ sung nước cho con bằng những thực phẩm giữ nước như: nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi,.. những loại quả này rất mát và giàu vitamin C.

Qua đó việc bổ sung vitamin A rất cần thiết từ các loại quả, củ như : đu đủ, carrot, khoai lang, bí đỏ,… để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh táo bón.

Thực phẩm giúp bé hết mồ hôi trộm

Ở bé hệ thần kinh thực vật chưa ổn định, đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện, vì vậy bé rất hay bị ra mồ hôi (chúng ta thường gọi là mồ hôi trộm) kể cả những lúc trời lạnh, không vận động, nhất là khi ngủ. Vì vậy, bé rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Nghiêm trọng hơn, bé ra mồ hôi trộm sẽ dẫn tới hiện tượng mất nước và muối. Sự mất nước và muối sẽ khiến cơ thể bé yếu đi, người mệt hơn, cơ thể sẽ bị suy kiệt, gây ra một số bệnh không tốt cho bé.

Các thực phẩm giúp bé tăng cường và hỗ trợ được chế biến thành các món như: cháo gốc hẹ, cháo chạch, cháo lá dâu, cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh rau ngót, chè đậu xanh, đậu đen…

Thực phẩm giúp bé ngon miệng

Giúp bé ngon miệng thì bạn có thể chọn một số thực phẩm nhằm tăng kích thích vị giác cho bé như: Các loại rau mát và nhiều vitamin như mồng tơi, rau rền, rau ngót,… Đặc biệt các mẹ nên bổ sung kẽm từ các thực phẩm: đậu Hà Lan, củ cải, cùi dừa, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì,… vì kẽm giúp tăng hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào và tăng cảm giác ngon miệng.

Một thực đơn an toàn và đủ chất dinh dưỡng cho bé tưởng rằng đơn giản, nhưng nếu chúng ta không tìm hiểu và cân đối một cách khoa học mà chỉ làm theo cảm tính sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của bé. Vì thế, mẹ hãy tìm hiểu và chọn được món tốt cho bé trong hè này nhé. Ngoài ra, có thể tham khảo một số thực phẩm cho bé trên Chiaki.vn

Mẫu đồng hồ seiko 5 snk807 màu xanh nước biển mang lại một vẻ đẹp cá tính, trẻ trung riêng biệt. Ghế ăn dặm Mastela là sản phẩm an toàn và tiện lợi cho bé. Với chất liệu an toàn, chắc chắn ghế ăn dặm mastela giúp bé rèn thói quen tập ăn cùng gia đình. Các liệu pháp hỗ trợ cai thuốc dễ dàng, sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả nhất.