Tránh nằm phơi nắng trên bãi biển

Anh kể: “Các trại sinh hăng say tham gia các hoạt động như trượt băng, leo núi, chèo thuyền nên chúng chẳng còn thời gian nghĩ đến việc ăn uống nữa. Chúng nhận ra rằng thật bổ ích khi tham gia trai hè này và ở đây chúng cũng cảm thấy an tâm vì không …

Nhật ký thực phẩm hàng ngày

So sánh những sự lựa chọn của bạn căn cứ vào những mức độ chán nản của bạn. Hãy thừa nhận một cách nhận thức cái mà cuối cùng bạn đã ăn vào Nêu rõ thời gian và vị trí về cái gì bạn đã ăn (thí dụ ngồi xem ti vi) Hãy giải thích …

Tiếp sức sống cho trí nhớ

Vào năm 1993 ở tuổi 77 ông đã trở thành người sinh viên nhiều tuổi nhất từ trước đến nay đã nhận được bằng cử nhân của trường đại học Utah “tôi mất đến 10 năm” ông nói và cười “nhưng điều đó cũng xứng với sự chờ đợi và nỗ lực. Bây giờ, tôi …

Tuổi già khỏe mạnh và thanh lịch

Một thách thức lớn về mặt xã hội “sự bùng nổ của những người nhiều tuổi” Thế hệ sinh sau thế chiến thứ II khoảng từ 1946 và 1964, theo các phương tiện thông tin, được xem như là sự bùng nổ của lớp trẻ. Họ lập gia đình muộn hơn, ly hôn nhiều hơn …

Các bài tập phụ trợ

Luyện cơ bụng: Nằm áp bụng vào sàn, gập chân lại sao cho cẳng chân và đùi tạo thành một góc khoảng 90 độ. Hai bàn tay đan vào nhau đặt phía sau cổ. Từ từ nâng đầu và vai lên khỏi mặt sàn. Chú ý không nâng quá 45 độ. Hạ xuống từ từ …

Sức khỏe, tổ chức cuộc sống với sắc đẹp?

Chăm sóc sức khỏe và biết cách tổ chức cuộc sống cho mình có nghĩa là bạn đã chăm sóc nhan sắc của mình rồi đấy. Chỉ sức khỏe mới “cứu” được sắc đẹp Cái gì tạo ra vẻ đẹp? Theo nhà nhân loại học Helen Fisher của trường Đại học Rutgers, vẻ khỏe mạnh …

Thuốc thanh xuân dành cho phụ nữ – Phần 2

Những chất được gọi là chất chống oxi hóa. Chính các gốc tự do là một trong các tác nhân chủ yếu làm cho cơ thể hóa già, nên khi có được các chất chống lại chúng thì đó được coi là những vị thuốc có tác dụng “cải lõ hoàn đồng”. Nhưng nếu nói …

Thuốc thanh xuân dành cho phụ nữ – Phần 1

Phụ nữ được nhân loại tôn vinh là phái đẹp và chiếm quá nửa dân số thế giới. Những nhà tạo mốt và những hãng mỹ phẩm thì luôn nhắc đi nhắc lại điệp khúc xưa cũ, đó là không có phụ nữ xấu, chỉ có những người không biết làm đẹp mà thôi. Nhưng …

Bước chân chuẩn bị cho tương lai – Phần 2

“Làm ăn” có hiệu quả mà vẫn đảm bảo giờ học trên lớp, giờ học thêm Anh văn, vi tính và tự học, nay nhóm được sự “tín nhiệm” của tám bạn nữa, nâng đội ngũ lên tới 15 người, trong đó có bảy bạn nữ. Lúc này, các bạn tiến hành một bước: tìm …

Bước chân chuẩn bị cho tương lai – Phần 1

Nhóm Marketing trẻ Khi kinh tế thị trường xâm nhập vào giảng đường đại học như một nhu cầu tự nhiên – sinh viên tất yếu chăm lo đến tương lai của mình hơn. Từ đó, xuất hiện trong các giảng đường những nhóm sinh viên “tâm đầu ý hợp” vừa học vừa làm “kinh …